Hooggevoeligheid: Hinder of hulp?
Hooggevoelige personen ervaren gevoelens, gedachten en gebeurtenissen intenser dan een gemiddeld persoon.
Voelen dat je leeft!
Mindfulness gaat over lichaamsbewustzijn en de adem. Over dít moment; prettig of onprettig en daarmee kunnen zijn. Als dat lukt kan het een verrassende uitwerking hebben.
Telefoon-tijd(perk)
We noemen het liever geen verslaving. Maar hoeveel tijd besteed jij per dag aan je telefoon in het bijzijn van je kind? En dat terwijl jouw 'afwezigheid' wel degelijk van invloed is op de ontwikkeling van jouw kind.
In of naast jouw voetsporen?
Herken jij ook een negatieve praatjesmaker in jezelf die maar door blijft ratelen? Hij beïnvloed de ontwikkeling van jouw kind.
Allesbehalve een trucje
Mijn eerste kennismaking met mindfulness en meditatie was allesbehalve een ontspannen en kalme ervaring.